რა არის ცელულიტი?

ცელულიტი არის ცხიმის კოლექციების სახელი, რომელიც უბიძგებს შემაერთებელ ქსოვილს თქვენი კანის ქვეშ. ის ხშირად ჩნდება ბარძაყებზე, მუცელზე და უკანალზე (დუნდულებზე). ცელულიტი აჩენს თქვენი კანის ზედაპირს მუწუკად და დაჭყლეტილს, ან აჩენს დაბნელებულს.
ვისზე მოქმედებს?
ცელულიტი გავლენას ახდენს მამაკაცებსა და ქალებზე. თუმცა, ქალები ცელულიტს ბევრად უფრო ხშირად იღებენ, ვიდრე მამაკაცები.
რამდენად ხშირია ეს მდგომარეობა?
ცელულიტი ძალიან გავრცელებულია. ყველა ქალის 80%-დან 90%-მდე, რომლებმაც გაიარეს პუბერტატი, აქვთ ცელულიტი. მამაკაცების 10%-ზე ნაკლებს აქვს ცელულიტი.
გენეტიკა, სქესი, ასაკი, ცხიმის რაოდენობა თქვენს სხეულზე და კანის სისქე განსაზღვრავს, თუ რამდენი ცელულიტი გაქვთ და რამდენად შესამჩნევია ის. ასაკთან ერთად, კანი კარგავს ელასტიურობას და შეუძლია ცელულიტის გარეგნობა უფრო გამოხატული გახადოს. წონის მატებამ ასევე შეიძლება ცელულიტის გამოჩენა უფრო გამოხატული გახადოს.
მიუხედავად იმისა, რომ სიმსუქნის მქონე ადამიანებს აქვთ გამოხატული ცელულიტი, იშვიათია, რომ ძალიან გამხდარი ადამიანები ამჩნევენ ცელულიტის გარეგნობას.
როგორ მოქმედებს ცელულიტი ჩემს სხეულზე?
ცელულიტი არ მოქმედებს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და არ ავნებს. თუმცა, შეიძლება არ მოგეწონოთ როგორ გამოიყურება და გინდოდეთ მისი დამალვა.
შესაძლებელია თუ არა ცელულიტისგან თავის დაღწევა?
სხეულის ყველა ფორმის ადამიანს აქვს ცელულიტი. ეს ბუნებრივია, მაგრამ გახეხილი ან დაბურული ჩანს, რადგან ცხიმი უბიძგებს თქვენს შემაერთებელ ქსოვილს. სრულებით ვერ მოიშორებთ, მაგრამ არსებობს გზები მისი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.
რა ხსნის ცელულიტს?
ვარჯიშის, დიეტისა და მკურნალობის ერთობლიობამ შეიძლება შეამციროს ცელულიტის გამოჩენა.
კოსმეტიკური ქირურგები ასევე იყენებენ სხვადასხვა სახის მკურნალობას ცელულიტის გარეგნობის დროებით შესამცირებლად. ეს მკურნალობა მოიცავს:
ღრმა მასაჟი კანის გასაბერად.
აკუსტიკური ტალღური თერაპია ცელულიტის დაშლის მიზნით ხმის ტალღებით.
ლაზერული მკურნალობა ხელს უწყობს კანის გასქელებას.
ლიპოსაქცია ცხიმის მოსაშორებლად. თუმცა, ეს არის ღრმა ცხიმი, არ არის აუცილებელი ცელულიტი.
მეზოთერაპია, რომლის დროსაც ნემსი შეჰყავს წამლებს ცელულიტში.
სპა პროცედურები, რამაც შეიძლება დროებით ნაკლებად შესამჩნევი გახადოს ცელულიტი.
ვაკუუმის დახმარებით ქსოვილის ზუსტი გათავისუფლება ქსოვილის მოსაჭრელად და ჩაღრმავებული კანის შესავსებად.
რადიოსიხშირული, ულტრაბგერითი, ინფრაწითელი შუქი ან რადიალური პულსები კანის გასათბობად.
შეუძლია თუ არა ვარჯიშს ცელულიტის მოცილება?
ვარჯიში დაგეხმარებათ ცელულიტის გარეგნობის გაუმჯობესებაში. რეგულარული ვარჯიში ზრდის თქვენს კუნთოვან მასას, რაც აქრობს ცელულიტს. ის ასევე ზრდის სისხლის ნაკადს თქვენი სხეულის გარკვეულ უბნებში, რაც აჩქარებს ცხიმის დაკარგვას. შემდეგი აქტივობები დაგეხმარებათ ცელულიტის გარეგნობის გაუმჯობესებაში:
სირბილი.
ველოსიპედით.
წინააღმდეგობის ვარჯიში.
რა არ შემიძლია ვჭამო, თუ ცელულიტი მაქვს?
თუ ცელულიტი გაქვთ, შეგიძლიათ მიირთვათ ის, რაც მოგწონთ, მაგრამ ცუდი კვების ჩვევები ზრდის ცელულიტის განვითარების რისკს. მაღალკალორიულმა დიეტამ, რომელიც შეიცავს ბევრ ნახშირწყლებს, ცხიმებს, კონსერვანტებს და მარილს, შეიძლება ხელი შეუწყოს ცელულიტის განვითარებას.